ISCRIZIONE SOMACHANDRA YOGA E PILATES OPEN DAYS

* Campi obbligatori

Yoga - Lunedi 18 settembre (18.00 - 20.00)

Yoga - Martedi 19 settembre (18.00 - 20.00)

Pilates - Mercoledi 20 settembre (18.00 - 20.00)

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Lo yoga in breve - Una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro, mente. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità. Lo yoga è un percorso che si può intraprendere per le più svariate ragioni: alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio, altri ancora per la valenza meditativa, per migliorare il sonno o, come può accadere, anche per caso. Lo yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i proprio limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all'incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo yoga è l'unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.

3 Benefici quasi immediati dello Yoga

  1. Grazie alla pratica dello Yoga, l'individuo riesce ad ottenere un suo equilibrio, raggiungendoo uno stato armonico con l’ambiente che lo circonda, arrivando ad un senso di pace e benessere
  2. Attraverso la pratica di tecniche di respirazione e di meditazione, si impara a gestire il campo emozionale, e questo ci aiuta a gestire le paure inconsce.
  3. Avere un corpo flessibile e forte non significa solo sentirsi bene in generale, non significa solo avere una muscolatura più forte e resistente, ed essere in grado di prevenire lesioni muscolari e migliorare le prestazioni sportive, significa anche e soprattutto essere più flessibili verso noi stessi e verso gli altri. Sviluppando elasticità nel corpo, sviluppiamo anche elasticità mentale, diventando più predisposti ad affrontare i problemi.

PILATES - Il Pilates è un tipo di ginnastica che con la pratica costante corregge i vizi posturali e previene la sintomatologia dolorosa, creando un corpo allenato ed armonico. E' nato dall’esperienza maturata da Joseph Pilates (1883-1967) nel campo della riabilitazione. La corretta esecuzione del metodo PILATES consente di creare armonia tra corpo e mente, aumentando la tonicità, la resistenza, migliorando la stabilità articolare e la flessibilità del busto; curando la corretta postura e riducendone i dolori derivanti.

Dove si terrà la lezione gratuita? - Presso la sede del centro Somanchandra in viale Trento 21 Corridonia

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