- 1. Idratazione e funzione renale
- 2. Glicemia e metabolismo
- 3. Funzionalità epatica
- 4. Vitamine e sali minerali
- 5. Emocromo completo
- Quando fare le analisi?
L’estate porta con sé sole, vacanze e relax, ma è anche una stagione che mette alla prova il nostro organismo. Le alte temperature, il cambio delle abitudini alimentari, una maggiore sudorazione e l’esposizione al sole prolungata possono influire sui valori ematici e sul benessere generale. Ecco perché può essere utile, soprattutto in soggetti a rischio, eseguire un’analisi del sangue nei mesi estivi per monitorare alcuni parametri chiave.
1. Idratazione e funzione renale
Con il caldo, il corpo perde più liquidi e sali minerali attraverso la sudorazione. Questo può portare a disidratazione, soprattutto in anziani e bambini. Un esame del sangue può rilevare eventuali squilibri attraverso:
- Creatinina e azotemia: indicano la funzionalità renale. Valori alterati possono segnalare una ridotta capacità dei reni di filtrare correttamente.
- Sodio e potassio: essenziali per l’equilibrio idrosalino e la funzionalità muscolare e nervosa. La sudorazione abbondante può ridurre i livelli di questi elettroliti.
2. Glicemia e metabolismo
Durante l’estate cambiano anche le abitudini alimentari: si tende a mangiare meno, ma a consumare più gelati, bevande zuccherate e alcolici. Per chi soffre di diabete o insulino-resistenza, è importante tenere sotto controllo:
- Glicemia a digiuno
- Emoglobina glicata (HbA1c): per valutare l’andamento medio della glicemia negli ultimi tre mesi.
- Colesterolo e trigliceridi: l’estate può essere un buon momento per migliorare la dieta e abbassare i livelli lipidici nel sangue, riducendo il rischio cardiovascolare.
3. Funzionalità epatica
L’estate è spesso associata a un aumento del consumo di alcolici. Un check della funzionalità epatica può aiutare a capire se il fegato sta lavorando bene:
- Transaminasi (AST e ALT) e gamma GT: enzimi che indicano lo stato di salute del fegato.
- Bilirubina: utile per identificare eventuali problemi epatici o di digestione.
4. Vitamine e sali minerali
Nonostante l’abbondanza di frutta e verdura estiva, è possibile che alcuni nutrienti risultino carenti:
- Vitamina D: paradossalmente, anche in estate può essere bassa, soprattutto in chi evita l’esposizione al sole o usa sempre protezioni molto alte.
- Vitamina B12 e folati: importanti per il metabolismo e il sistema nervoso, possono calare con diete poco bilanciate.
- Ferro e ferritina: valori da monitorare, soprattutto nelle donne e in chi si sente stanco o affaticato.
5. Emocromo completo
L’emocromo fornisce un quadro generale dello stato di salute e permette di individuare eventuali infezioni, infiammazioni, anemie o problemi di coagulazione. È utile anche per valutare se un senso di stanchezza e spossatezza estiva ha cause ematologiche.
Quando fare le analisi?
Non esiste un periodo “giusto” valido per tutti, ma in estate è consigliato eseguire un controllo se si appartiene a una categoria a rischio (anziani, bambini, sportivi, soggetti con patologie croniche) o se si avvertono sintomi come spossatezza, crampi, vertigini, sete eccessiva, urine scure o scarso appetito.
Le analisi del sangue in estate sono uno strumento utile per tenere sotto controllo la salute, prevenire squilibri e affrontare la stagione calda con energia. Parla con il tuo medico per valutare quali parametri controllare in base alla tua storia clinica e al tuo stile di vita. Un piccolo prelievo può aiutarti a vivere un’estate più serena e in salute.
